Dit is een trainingsvorm waarbij de doorbloeding van een lidmaat beperkt wordt terwijl er krachtoefeningen gedaan worden. Het grote voordeel van dit type training is dat er gewerkt kan worden aan lage intensiteit (20-30% van de 1RM). Dit maakt het mogelijk om reeds vroeg in de revalidatie aan krachtopbouw en spierhypertrofie te werken.

Ook heeft ‘blood flow restriction training' een pijndempend effect wanneer dit wordt uitgevoerd bij aanvang van de oefentherapie.

​

​